Videos de ejercicio: abdominales

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En estas fechas señaladas, normalmente cogemos más peso del que nos gustaría, y por eso es recomendable entrenar con videos de ejercicio. En este caso veremos un video sobre los abdominales, esa parte del cuerpo que a todos nos gustaría tener entrenada y para eso les traemos un video que nos ayudara a realizar nuestra meta.

Videos de ejercicio: abdominales
Para realizar este ejercicio no hace falta ningún tipo de material, eso si como siempre decimos para evitar lesiones y no forzar a nuestro organismo previamente deberemos realizar un calentamiento deportivo.
El video nos explica como ejercitar los abdominales inferiores. Si es la primera vez que se ejercitan los abdominales, lo normal es que cueste un poco realizar el ejercicio así que se recomienda hacer unas 3 ó 4 series de 30 abdominales con descansos de 30 segundos entre ellas. Una vez ya vayamos aguantando podemos llegar a hacer 5-6 series de hasta 100 abdominales, para así ir entrenando progresivamente nuestros músculos.

Video para entrenar los abdominales:


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