Rutina de Ejercicios al Despertar en la Mañana para Empezar el Dia

Nunca sabremos durante el día si tendremos el tiempo, las ganas o alguna oportunidad para realizar ejercicio, nunca mejor dicho, el mejor momento es cuando puedes.

Nuestro bioritmo durante la mañana es menor que el que podemos desarrollar tras un par de horas despiertos, pero por lo mismo, la actividad matutina no tiene que ser de la misma intensidad que podamos tener cuando estamos “Despiertos”.

La idea principal, es reunir un poco de energía tras desperezarnos, para realizar ejercicios suaves y despertar los músculos a la par que nosotros vamos despertando.

¿Qué ejercicios podemos realizar mientras nos desperezamos?

Lo más simple, es aprovechar las ganas de no levantarnos, para hacer abdominales, mientras pasamos de la pereza a la actividad. Algunas flexiones de brazos separados y finalmente algunas sentadillas.

No es necesario matarnos haciendo ejercicio, lo importante de esta idea es la constancia, que nos permite tonificar diferentes áreas por constancia.

A muchas personas, simplemente porque no quiero decir todas, el ejercicio más que agotarles, les anima y por alguna fuerza cósmica, les genera más energía y un mejor estado anímico.

Finalmente, despertamos más rápido, de mejor estado de ánimo, y mientras luchamos por volver a la rutina diaria, nos hacemos un favor sin tener que sudar en el proceso (Sin quitar la importancia de sudar en el proceso, pero eso debe realizarse tras estar completamente despierto).

A veces aquello que nos parece nuevo, extraño o absurdo, puede ser de más utilidad de la que podamos creer. Al final, en este caso particular, lo que importa es la ganancia que podamos generar, y evaluando los efectos positivos anímicos y físicos, no cabe duda que hacer unas pocas abdominales sin abrir los ojos, puede hacer que mostremos los dientes más durante el día.

Recalco que este ejercicio es para “Despertar” los músculos, aumentando el riego que tendrán, y les mantendrá con una mejor forma.