Peso ideal Como Saber Lo Que De acuerdo con Mi Altura


Peso ideal para mi altura

Estar por encima del peso no es una preocupación que trae sólo cuestiones estéticas, pero sí problemas relacionados con la salud.

El exceso de grasa en el cuerpo puede generar una serie de enfermedades graves como, por ejemplo, colesterol alto, diabetes, hipertensión, entre otras que perjudican el funcionamiento del organismo.

Para evitar estos males es necesario prestar atención a las advertencias que su cuerpo da.

En primer lugar, es necesario comprender cuál es el peso ideal para su altura, pues no siempre tener unas grasas más significa que la persona esté obesa.

Por lo tanto, lo ideal es que se haga el cálculo del IMC (Índice de Masa Corpórea), donde es posible averiguar si su peso corresponde a su altura.

El cálculo del IMC es un método bastante simple y funcional, cualquier persona puede hacer en casa sin ningún problema, ya partir de los resultados obtenidos buscar los tratamientos que atiendan a sus necesidades.

Cálculo del IMC

Para calcular el IMC es necesario tener dos variables el peso y altura exacta. Por lo tanto, ante todo hay que pesar y sacar sus medidas.

Hecho esto, multiplique la altura a la altura. En consecuencia, divida el peso por el resultado que se obtuvo anteriormente. A partir de ahí, será posible llegar a su Índice de Masa Corpórea.

Si el resultado es inferior a 18,5 significa que la persona está por debajo del peso. Si se queda entre 18,60 y 24,9 está el peso normal.


A partir de 25,0 y 29,9 está por encima del peso. En la mayoría de los casos, la mayoría de las personas que sufren de obesidad, se encuentran en la mayoría de los casos. La tabla del IMC fue desarrollada por la OMS (Organización Mundial de la Salud) con el objetivo de ayudar a controlar el peso de la población, teniendo en cuenta el número cada vez mayor de personas obesas en todo el mundo.

Vale recordar que esta tabla no es válida para menores de 16 años, gestantes, atletas y mujeres en fase de lactancia.

Cálculo IMC Clasificación

Bajo 18,5 Bajo el peso ideal

Entre 18,6 y 24, En el caso de las mujeres, se observó un aumento en la tasa de mortalidad materna, En la mayoría de los casos, la mayoría de las personas que sufren de la enfermedad de Chagas, El peso ideal para su altura será aquel que después de aplicada la fórmula del IMC resultará en valores entre 18,60 y 24,9 como se muestra en la tabla arriba.

Si la numeración está muy baja, la persona corre el riesgo de estar desnutrida, siendo necesario buscar un médico para realizar un tratamiento para adelgazarse saludablemente y desarrollar la masa magra.

Si el resultado es superior a 25 significa que se está por encima del peso ideal, lo que es una señal de alerta para perder peso y entrar en forma, pues esto es una cuestión de salud, evitando enfermedades crónicas, y por supuesto, de hacer que la persona se sienta bien consigo misma.

Es importante resaltar que no se debe hacer un tratamiento para engordar o para adelgazarse por su cuenta, es necesario buscar ayuda médica para pasar por estos procedimientos de forma saludable, evitando males aún mayores.

Además de las dietas hay que entrar en una rutina rígida de ejercicios físicos. De esta forma usted alcanzará su peso ideal con más salud.