Gym en el Parque Una Buena Opción Para Ejercitarse


Gym en el Parque Una Buena Opción Para Ejercitarse
Califica este Tip

Una Buena Opción para la práctica de actividades físicas

Las academias populares están de moda y cada vez más un número mayor de personas vienen adhiriendo a esa idea.

El poder público pone a disposición los aparatos en parques y áreas de ocio para la práctica de ejercicios físicos al aire libre.

Varios profesionales del área de la salud siempre recomendamos que se debe dejar el sedentarismo de lado y mover, mover el cuerpo.

Entonces las academias populares son una buena opción para esta práctica y también para la promoción de la salud.

Ellas fueron proyectadas inicialmente para atender a las personas ancianas pero esta buena idea agradó y hoy los aparatos de los gimnasios populares están a disposición de cualquier persona que quiera ejercitarse.

Sin mucho lujo o comodidad, la idea básica es animar a las personas a ejercitarse y dar adiós al sedentarismo.


Para quien se preocupa por su salud sabe que los ingresos para una vida más sana pasa necesariamente por una buena alimentación y la práctica regular de actividades físicas.

Y para que ese hábito suceda y se fortalezca es necesario mucha disciplina y motivación.

Seguir una dieta balanceada y practicar actividades físicas combina con un estilo de vida saludable y es también la clave para el mantenimiento de una buena salud.

Para quien nunca frecuentó una academia y está empezando a practicar esos ejercicios físicos al aire libre sabe que el compromiso fundamental es con la salud.

Consejos para hacer los ejercicios en las academias populares con seguridad

Al principio hay que tener orientación de un profesional para poder practicar los ejercicios de forma correcta y obtener los mejores resultados.

Las personas de cualquier edad pueden utilizar los aparatos para la práctica de los ejercicios, sin embargo deben observar algunos cuidados:

  • Los ejercicios se hacen al aire libre, por lo que se recomienda el uso del protector solar, gorras o sombreros; Los horarios más indicados para los ejercicios son por la mañana o al final de la tarde, para evitar el sol muy fuerte.
  • Hacer una buena hidratación.
  • Hacer estiramientos de baja intensidad, como parte de un calentamiento, antes de los ejercicios y luego una relajación para finalizar,
  • Seguir las directrices de las placas informativas de cada aparato así como del profesional de la educación física;
  • Usar vestimentas adecuadas.

Todo el mundo ya conoce los diversos beneficios de la práctica de las actividades físicas para la salud. Y lo legal de las Academias Populares es el hecho de ser totalmente gratis y accesible a cualquier persona.

Ahora no se puede alegar falta de condiciones financieras para asistir a una academia y practicar actividades físicas.

Deje el sedentarismo de lado y venga a moverse con más esta opción que también es una forma de ocio y diversión.