Gimnasia Laboral Qué es para qué sirve y los beneficios


Los Beneficios de la Gimnasia Laboral

La gimnasia laboral tiene como objetivo proporcionar a los empleados de una empresa conocimientos y la práctica de técnicas de prevención o mitigación de problemas y enfermedades crónicas degenerativas.

Y todos estos problemas causados ​​en la mayoría de las veces por la.

En la rutina diaria de cualquier profesional, con mucho trabajo, el día termina pasando muy rápido.

La mayoría de las veces, incluso sin percibir, esos trabajadores, acaban haciendo movimientos repetitivos que son los causantes de muchos dolores en el cuerpo y que tanto incomodan.

Todos nosotros ya conocemos la la importancia de las actividades físicas visando más salud y calidad de vida.

La Gimnasia Laboral representa una manera práctica de hacer esas actividades físicas, sólo que integradas en el ambiente de trabajo, proporcionando el bienestar del trabajador.

La actividad se hace en el ambiente de trabajo, no es necesario ni cambiar de ropa. La idea es no dejar al trabajador cansado, el objetivo es relajarse.

Es importante resaltar que tener una actividad física que combata el sedentarismo, ayude (a) a mejorar la postura y aliviar las tensiones musculares, reducir el estrés, necesariamente contribuirá a la mejora de la salud en general.

Quien Debe Practicar La Gimnasia Laboral

Quien trabaja con actividades que requieren esfuerzo físico o mental y con los movimientos repetitivos deben hacer la gimnasia laboral ni que esté sentado.


Se puede ejercitar en la silla incluso en su ambiente de trabajo, y hacer movimientos con el brazo delante del cuerpo, llevando el brazo hacia atrás. Estirar la región del cuello, hacer el giro de la cervical.

Todos los ejercicios de la gimnasia laboral pueden y deben ser aplicados diariamente o en partes de la semana. Sólo 15 minutos diarios ya son suficientes para que la finalidad sea alcanzada.

Desde el punto de vista de más salud y calidad de vida en el trabajo es muy importante que los empresarios que es una de las razones por las que los profesionales de la educación física, especializados en ergonomía y salud del trabajador, es necesario contar con la orientación de los profesionales de la educación física, especializados en ergonomía y salud del trabajador.

Como resultado la Gimnasia Laboral favorecerá un buen desempeño y el crecimiento del profesional en el trabajo, y también más productividad.

Gimnasia laboral estiramiento

Incluso para quien no hace la gimnasia laboral con frecuencia, la sugerencia es que tenga un poco más de buena voluntad.

Al final cuidando el propio cuerpo en el trabajo es posible evitar problemas más serios de salud, tales como la tendinitis, la bursitis y la hernia de disco por la mala postura, entre otros.

Las empresas y los empleados, todos sólo tienen que ganar con los beneficios de la Gimnasia Laboral.