Dieta Para Afinar La Cintura Con Alimentos Simple


Dieta para afinar la cintura

Una dieta para afinar la cintura es perfectamente posible con la adopción de algunas estrategias nutricionales.

Practicar una alimentación más sana puede ayudar en la quema de grasas e incluso auxiliar en el aumento de la masa muscular.

Para que estas medidas funcionen es necesario contar con un metabolismo bastante ágil y eficiente para dar cuenta del recado.

En esta tarea de ayudar a acelerar el metabolismo más allá de la práctica de las actividades todavía hay algunos alimentos que ayudan a afinar la cintura y que no pueden faltar en su dieta.

Es importante también en la dieta para afinar la cintura la inclusión de la cintura tés y jugos detox para eliminar las toxinas del cuerpo además de acabar con esa sensación de hinchazón.

Alimentos de la dieta para afinar la cintura

El consumo de proteínas magras eleva el metabolismo, auxilia en la quema calórica y / o, en la pérdida de peso, prolongando la sensación de saciedad y controlando el apetito.

El consumo de avena, germen de trigo y granos integrales ayuda en el buen funcionamiento del intestino, en la absorción y eliminación de las grasas.

Además, los granos integrales poseen fito estrógenos que promueven la eliminación de la grasa abdominal.


Las verduras y vegetales de tinción verde oscura son alimentos de bajo índice glucémico que reduce la resistencia a la insulina contribuyendo a la reducción de la grasa corporal.

El plátano es otro alimento esencial y fuente de cromo, fibras, vitamina A y potasio. El jengibre colabora para el aumento del gasto calórico corporal.

El aceite de oliva extra virgen rico en grasa monoinsaturada que impide la eliminación pero no debe ser calentado para no perder la propiedad de auxiliar en la quiebra de la grasa.

El calcio presente el yogur natural interfiere en las células adiposas bloqueando las enzimas involucradas en la formación de las grasas y que es una de las principales causas de la pérdida de peso en la sangre, que se ha convertido en una gran cantidad de calcio, que como ya vimos es importante para controlar la glucemia en la sangre, La masa corporal grasa.

Es importante alimentarse correctamente en intervalos de tres en tres horas, manteniendo una buena hidratación con la ingestión de agua, agua de coco, frutas y de esa manera la dieta va a ser mucho más placentera y sabrosa.

Hacer una dieta para afinar la cintura no es una tarea muy fácil, pero ahora que ya ha dado algunos consejos es sólo incluir estos alimentos en su menú y estar atento a los resultados.

Es bueno recordar siempre la importancia de aliar alimentación sana con actividades físicas.