Cómo Prevenir Del Cáncer De Mama – Octubre Rosa


Como Prevenir Del Cáncer De Mama

¿Quieres saber cómo prevenir el cáncer de mama?

Todos los años la participación en la campaña mundialmente conocida como octubre Rosa aumenta cada vez más.

Eso es muy importante para el escenario del cáncer de mama en el mundo, pues con ello su diagnóstico temprana permite que muchas personas pueden tener una cura más eficaz.

Estos son algunos consejos y asesoramiento y aprender cómo prevenir el cáncer de mama.

Siga un estilo de vida saludable, incluyendo mantener su peso en el intervalo normal, índice de masa corporal / strong> inferior a 25.

Siendo físicamente activa, al menos 30 minutos al día de ejercicio de intensidad moderada, minimizando la ingestión de alcohol, una bebida por día o menos, y no fume.

El exceso de peso, la inactividad y el alcohol aumentan el riesgo de cáncer de mama, y ​​el tabaquismo aumenta el riesgo en algunas mujeres.

Alimente a sus bebés por el tiempo que sea posible. Las mujeres que amamantan a sus bebés durante al menos un año en total tienen un riesgo reducido de desarrollar cáncer de mama.

Para las mujeres en la postmenopausia 

Evite la terapia de reemplazo hormonal. La terapia hormonal de la menopausia aumenta el riesgo de cáncer de mama.

Si usted necesita tomar hormonas para manejar los síntomas de la menopausia, evite aquellos que contengan progesterona y limite su uso a menos de tres años. Las hormonas bioidénticas y las cremas y geles hormonales no son más seguros que las hormonas prescritas y también deben ser evitadas.

Para las mujeres

Considere tomar un medicamento bloqueador de estrógeno. Las mujeres con antecedentes familiares de cáncer de mama o que han tenido biopsias de mama o tienen más de 60 años deben conversar con sus médicos sobre los pros y los contras de los medicamentos bloqueadores de estrógeno, como el tamoxifeno, el raloxifeno y los inhibidores de la aromatasa.

Cómo prevenir el cáncer de mama con la detección precoz

Si usted tiene más de 40 años, es aconsejable la mamografía. La detección precoz del cáncer de mama ofrece la mejor oportunidad de una cura.

La SCCA apoya la recomendación de la American Cancer Society de que las mujeres inician la selección anual de mamografía a los 40 años.

Conozca su riesgo. Informe a su médico si usted tiene miembros de la familia que han tenido cáncer de mama, especialmente una madre o una hermana, y si han tenido cáncer de mama antes de llegar a la menopausia porque su propio riesgo de cáncer puede ser superior a la media.

Algunas mujeres de alto riesgo pueden ser recomendadas la resonancia magnética anual, además de una mamografía de clasificación.

No aplazar los exámenes de rastreo debido a la incomodidad o el miedo a los resultados: una mamografía nunca debe

Para reducir la incomodidad, intente programar el examen después del período menstrual, cuando el tejido mamario es menos sensible.

Usted puede beneficiarse tomando un anti-inflamatorio sin receta como el ibuprofeno o el paracetamol antes de la mamografía.

Por encima de todo, cuente con el tecnólogo de mamografía sobre cualquier incomodidad que esté experimentando. La mayoría de las anormalidades encontradas después de una mamografía no son cáncer.

Sin embargo, en algunos casos, usted puede ser llamado de nuevo para más pruebas, como mamografía adicional o rastreo de ultrasonido, para confirmar que el área en la La mamografía de seguimiento es normal.


Consejos de tratamiento

Médico con sabiduría. Los especialistas en cáncer de mama que trabajan en centros de cáncer dedicados ofrecen conocimientos específicos y acceso a los tratamientos más recientes que forman parte de los estudios clínicos.

Estos centros pueden proporcionar otros servicios especializados, generalmente bajo un mismo techo, como fisioterapia, nutrición y trabajo social.

Obtenga información específica sobre su diagnóstico y tratamiento. Para maximizar su tiempo con sus médicos, traiga sus preguntas con usted por escrito para sus consultas.

Pida copias de los resultados de la prueba y manténgalo siempre en manos cuando sea la consulta.

Mantenga una lista de preguntas que surgen entre visitas para que usted no se olvida. Por encima de todo, tomar decisiones informadas. Aprenda lo máximo posible sobre su diagnóstico y tratamiento.

Alimentación saludable

Haga una alimentación sana. Los alimentos pueden ser un tratamiento natural para el cáncer de mama además de ayudar en varios otros aspectos como la obesidad que es otro riesgo aumentado de esa enfermedad.

El tratamiento del cáncer puede influenciar el cáncer el sabor y el olor, y puede alterar su digestión.

Los alimentos que usted normalmente disfruta no pueden ser buenos durante el tratamiento y, paradójicamente, los alimentos que normalmente no atraen usted pueden llegar a ser mejor. >

Usted puede tener más energía y menos náuseas si usted come pequeñas cantidades de alimentos con más frecuencia en lugar de comer tres grandes comidas al día.

Coma más vegetales, frutas, granos enteros, nueces, semillas y leguminosas, como frijoles negros y lentejas.

Elija un arco iris de alimentos enteros para garantizar que usted obtenga una variedad de nutrientes anticancerígenos. El alcohol generalmente no se recomienda durante el tratamiento.

Efectos sobre la salud ósea

Mantener sus huesos sanos a lo largo de su vida es importante. Si usted es una mujer que ha sido diagnosticada con cáncer de mama, la salud de los huesos es especialmente importante.

Las investigaciones muestran que algunos tratamientos contra el cáncer de mama pueden conducir a la pérdida de hueso.

Además, las mujeres son casi dos veces más probables que los hombres que desarrollan osteoporosis después de

Hable con su equipo de atención de salud sobre recomendaciones específicas para mantener los huesos sanos, tomando calcio y vitamina D y ejercicios adecuados de soporte de peso para ayudar a mantener los huesos fuertes.

Obtenga un resumen de sus tratamientos. Tenga una lista de cuántas dosis de cirugía, radiación y quimioterapia usted ha recibido para que usted pueda comunicar a sus médicos de atención primaria. Esto le ayudará a planificar una buena recuperación.

Haga un plan para supervisar los efectos a largo plazo de su tratamiento contra el cáncer.

Hable con su médico sobre los posibles efectos a largo plazo de su tratamiento contra el cáncer y sobre lo que se debe dar cuenta.

Por ejemplo, algunos tratamientos contra el cáncer pueden aumentar el riesgo de problemas cardiovasculares o de segundo cáncer, ya otros pueden impactar sus huesos.

Saber cómo manejar el miedo al cáncer volver. Primero, descubra su riesgo de recurrencia de su médico.

En segundo lugar, recuerde que el riesgo es una estimación basada en promedios y no siempre se aplica a usted como individuo.

En tercer lugar, considere el asesoramiento u otra asistencia para ayudarle a enfrentar sus miedos y seguir adelante.

Es importante saber cómo prevenir el cáncer de mama. El diagnóstico precoz aumenta en un 90% las posibilidades de curación.