Cómo Convivir bien con la diabetes con consejos simples


Cómo Convivir bien con la diabetes

La diabetes es una enfermedad crónica representada por el nivel excesivo de azúcar en la sangre, conocida como hiperglucemia.

Esto sucede debido a la alimentación inadecuada o herencia genética.

Al ser diagnosticado con diabetes, el paciente tendrá que reeducar sus hábitos alimenticios.

Necesitará adoptar un nuevo estilo de vida para poder vivir bien con este mal, una vez que él no tiene cura permanente.

Aunque la diabetes no puede ser curada, puede ser tratado y controlado, haciendo que la persona pueda llevar una vida normal, obviamente que tomando algunos cuidados.

Uno de los principales puntos para vivir saludablemente con esta enfermedad es modificar la alimentación, reduciendo el consumo de alimentos con azúcar y la práctica regular de actividades físicas.

Cómo identificar la diabetes

 verificar la glucemia en el sange y controlar la diabetes

Antes de comenzar un tratamiento para la diabetes es necesario saber cómo identificarlo. Se presenta en adultos, niños y ancianos con sobrepeso o tendencia a la obesidad, debido a la alimentación incorrecta, acumula un nivel muy alto de azúcar en la sangre.

La diabetes del tipo 1 surge en el organismo que no produce o produce poco la hormona llamada insulina que regula el nivel de azúcar en la sangre.

Este tipo es más común en niños y adolescentes hasta 14 años. La diabetes tipo 2 es la más común en las personas mayores de 40 años.

Aún no se tiene una causa bien definida, normalmente el cuadro que se presenta posee por lo menos dos de esos factores, el sobrepeso o la obesidad, la vida sedentaria y aún el uso de medicamentos que aumentan la glucosa en la sangre.


Incluso las personas delgadas también pueden desarrollar la diabetes por herencia genética, cuando el padre o la madre tiene esta enfermedad. Actualmente viene creciendo el número de niños portadores de la diabetes tipo 1.

El tipo 2 más frecuente en adultos obesos también ha aumentado considerablemente entre los niños debido a una alimentación inadecuada aliada al sedentarismo, que se traduce en el aumento del peso.

Entre los principales síntomas de la diabetes está, sentir sed excesivamente, orinar con mayor frecuencia de lo normal, incluso, despertarse durante la noche para ir al baño.

Además, la persona también puede sentir dificultades para ver, aumento del apetito, infecciones frecuentes, cansancio, mareos y falta de concentración. Estos síntomas también pueden estar asociados a la presión alta ​​ y el LDL.

Cómo controlar la diabetes

 

Incluso esta enfermedad es crónica, hoy es posible tener una buena calidad de vida y convivir con la diabetes, bastando tomar algunos cuidados en el cotidiano. En primer lugar, al identificar los síntomas es necesario buscar ayuda médica para verificar cuál es el nivel de la enfermedad y cuál es el tratamiento más adecuado para su situación.

Para controlar la diabetes se recomienda tomar al menos 2 litros de agua al día, ya que esto ayuda a hidratar la piel, haciéndola más elástica, lo que contribuye a la reducción de las heridas y facilita la cicatrización.

Practicar ejercicios físicos regularmente también mejora la circulación y ayuda a las heridas a secarse de manera rápida, además de ayudar a mantener el peso.

Crear el hábito de llevar siempre contigo balas para chupar, pues el azúcar suaviza los síntomas de la hipoglucemia que puede llevar al desmayo.

Pero, evite el consumo de alimentos ricos en azúcar, incluso frutas con alto contenido de glucosa. El ideal es optar por vegetales y comidas con bajo índice glucémico.

Si alimente cada 3 o 4 horas, evite saltar comidas. Tome la insulina en la cantidad prescrita por el medio.

Además, adquiere un medidor de glucosa y mida siempre al despertar y antes de dormir, verificando nivel de la glucosa en la sangre.