Trucos para Sentirse Bien

En la sociedad actual se le da mucha importancia al físico y a sentirse bien con uno mismo. Por este motivo, existen muchas páginas web donde dan trucos para ayudarte a tener el cuerpo que deseas, como las que mostramos a continuación.

Como aumentar la estatura: hasta ahora la estatura que tenías era para siempre y pensábamos que no se podía cambiar. Sin embargo, en esta página web podrás aprender algunos trucos que, aunque no te harán medir 2 metros, sí que podrán ayudarte a aumentar unos pocos centímetros.

 

Como eliminar el acne: el acné es un problema importante que hace que las personas se sientan mal y baja su autoestima. Por suerte, es posible eliminarlo siguiendo los pasos que aprenderás en esta página web.

Esperamos que estas páginas te sirvan de ayuda. Recuerda que si quieres comentar cualquier cosa puedes hacerlo en el formulario que tienes debajo.

10 Beneficios del Aloe Vera

Como siempre en este artículo vamos a dar informaciones sobre la salud para que estés bien tanto física como mentalmente.

En esta ocasión queremos dar a conocer los 10 beneficios del aloe vera. Para los que no lo conozcan (que deben ser pocos) se trata de una planta que contiene mucha savia, la cual posee todo tipo de beneficios para nuestra salud.

 

  1. Cicatrizante: ésta es una de las más conocidas, el aloe vera tiene un gran efecto en la regeneración celular, favoreciéndola y haciendo que sea más rápida. También contiene propiedades antiinflamatorias, por lo que se utiliza también en la curación de llagas, quemaduras, etc.
  2. Hidratante: no sólo contiene grandes porcentajes de agua, sino que sus vitaminas aumentan la absorción del agua por nuestra piel.
  3. Estimulador capilar. El aloe vera nutre los folículos pilosos, dándoles fuerza y otorgando más brillo al cabello.
  4. Anti hemorroides. Su acción vasoconstrictora regula la circulación de la sangre, por lo que sirve para luchar contra las hemorroides y las varices.
  5. Desinfectante. Contiene 6 agentes antisépticos: lupeol, ácido salicílico (el de la aspirina), nitrógeno de urea, ácido cinámico, fenol y azufre, por lo que sirve también como desinfectante para heridas.
  6. Analgésico. Es uno de los mejores analgésicos naturales, aliviando el dolor de forma instantánea en quemaduras, cortes, golpes, etc.
  7. Antiacné. Utilizando la savia de aloe vera como crema para la cara de forma habitual se reduce el acné rápidamente, puesto que actúa contra las bacterias que lo provocan.
  8. Regenerador cutáneo. Los nutrientes que contiene, así como los minerales, vitaminas, aminoácidos etc. estimulan la creación de nuevas células en la piel, por lo que sirve para evitar la aparición de arrugas o disminuir las ya existentes.
  9. Epitelizante. Esto significa que da más vitalidad a la piel, ya que elimina las células muertas que se acumulan en ella y nutre las células nuevas.
  10. Hipolipemiante. Es decir, disminuye los niveles de glucosa en sangre, lo que puede ayudar a personas diabéticas a luchar contra su enfermedad (en ningún caso podrá sustituir a los medicamentos recetados por el médico).

Remedios Caseros para las Hemorroides

Los que sufren de hemorroides saben muy bien que a pesar del hecho de que este problema se considera de menor importancia y tratable en general, lleva una gran cantidad de dolor y malestar enorme en la vida diaria.

Conocido también como almorranas, esta condición de salud es causada por las venas hinchadas en el recto inferior, que muy a menudo se inflaman y llevan dolores o sangrado.

Tipos de Hemorroides

Hay dos tipos de esta enfermedad: las hemorroides internas, las venas hinchadas dolorosas cuando se encuentran en el interior del recto, y las hemorroides externas, cuando están situados alrededor del ano.

Se estima que cada una de las dos personas después de 50 se han desarrollado bien las hemorroides y tienen que pasar por serios problemas al ir al baño.

Hemorroides y el Embarazo

Esta condición de salud es más común en las mujeres ya que el embarazo se supone que es una de las causas de las hemorroides, debido a la presión adicional sobre las venas del recto.

Los trastornos digestivos y el estreñimiento crónico es otra causa muy común de hemorroides. La picazón, dolor al sentarse, sangrado, ya veces incluso la imposibilidad de completar el ciclo de evacuación son los síntomas de las últimas etapas de este problema de salud.

Tratamientos naturales para las hemorroides


Afortunadamente, hay muchos tratamientos eficaces para las hemorroides que puede ser bueno para todo el mundo y no están vinculados a ningún tipo de complicaciones o efectos secundarios graves.

Algunos de ellos pueden llevar alivio y se puede utilizar en las primeras etapas de esta condición de salud. Otros implican enfoque más serio y agresivo y puede ser utilizado para eliminar el problema, se hace generalmente en etapas posteriores de la enfermedad.

Si quieres calmar los síntomas de dolor y aliviar su condición, puede utilizar unos pocos tratamientos eficaces y remedios caseros para las hemorroides.La primera idea es utilizar toallitas húmedas (wipes áloe vera   preferiblemente) en lugar de papel higiénico seco común con el fin de evitar tratamientos agresivos de delicadas venas hinchadas.

Los especialistas también recomiendan tomar baños de asiento (baño caliente) o la aplicación de compresas de hielo frío en el área afectada por las hemorroides. Es posible para maximizar los efectos por la alternancia de compresas calientes y frías.

Por último, es posible utilizar cremas especiales con castaño de indias, rusco, árbol japonés pagoda, de otros extractos naturales para aliviar las venas hinchadas y la reducción de los síntomas.

Si no puede llegar a recibir el alivio esperado y tener dolor de forma libre u otros síntomas, pruebe a utilizar métodos más agresivos. Es posible el uso de anestésicos locales o cualquier crema sobre el mostrador hemorroides especial. Por lo general trabajan muy bien para aliviar los dolores y molestias al sentarse o usar el baño.

También es crucial para mantener su área anal limpia, pero ten en cuenta que el uso de jabón a veces puede llevar a aumento de las molestias.

A veces puede ser eficaz para utilizar relajantes musculares como Ben Gay, pero este tipo de tratamiento no pueden trabajar bien para todo el mundo, por lo que se recomienda probar una dosis muy pequeña de este remedio.

Por último, tomar analgésicos orales como Motrin, Advil, Tylenol, u otros también pueden ayudar a reducir el dolor.

Muchas personas pueden lograr el éxito mediante el uso de este tipo de tratamientos naturales para las hemorroides. Sin embargo, no es posible revertir este problema o deshacerse de él por completo, y las personas que sufren de dolores crónicos, sangrado persistente u otros síntomas severos se pueden ofrecer algunos procedimientos mínimamente invasivos.

Entre ellos se incluyen los tratamientos especiales (técnicas de láser de coagulación), escleroterapia (inyección de materiales especiales para ayudar encogimiento del tejido hemorroidal), o una tecnología conocida como ligadura con banda de goma.

Por último, el cambio de la dieta y el uso de un montón de alimentos naturales como los tratamientos naturales para las hemorroides. Muchos especialistas dicen que la normalización de nuestra digestión y un montón de consumo de fibra natural es una gran solución para este problema.

Los nutricionistas recomiendan a los que sufren de hemorroides a añadir a sus alimentos de la dieta diaria, tales como frijoles, avena, zanahoria, repollo, brócoli, manzanas, fresas, alcachofas, pasta whet entero, arroz integral, maíz y otras fuentes naturales de fibra.

Utilice el un montón de actividades al aire libre, especialmente al aire libre ejercicios cardiovasculares como caminar, nadar, andar en bicicleta, correr, etc, que puede trabajar grande para estimular los movimientos intestinales y prevenir el estreñimiento.

Es también muy importante beber mucha agua o té sin azúcar, y evitar consumir alimentos pesados (especialmente alimentos condimentados, fritos o secos como papas fritas) que pueden causar estreñimiento.

Trate de evitar el consumo de alcohol y el tabaco que se informó también de contribuir en el desarrollo de las hemorroides.

Trata de seguir una programación adecuada de defecar, pero no tener que esperar por mucho tiempo y sobre todo forzarse a ir en el momento concreto, ya que puede agravar el problema.

Aprende a cuidar tu salud con una dieta adecuada, la nutrición y el fitness. Problemas comunes de salud, los tratamientos y el estilo de vida.

Tipos de Masajes

Hoy día tenemos a nuestra dispo­sición una gran variedad de masajes, que podemos clasificar en función de la escuela a la que pertenecen: la oriental o la occidental. Los primeros son más estimulantes que los segundos, y emplean presiones muy focaliza­das. Los masajes occidentales, en cambio, inciden en la relajación muscular y utilizan técnicas de dis­tintos tipos. Los masajes orientales más populares son el Tui Na, el shiatsu y la reflexología, en tanto que en los occidentales desta­can el sueco, el californiano y el masaje holístico.

 

 

TERAPIAS ORIENTALES

  • El masaje terapéutico chino o Tui Na, con más de cuatro mil años de antigüedad, es uno de los métodos que utiliza la Medicina Tradicional China con el objeto de «prevenir, curar y conservar la salud». El Tui Na hace uso de una gran variedad de técnicas, que se cen­tran tanto en aspectos internos como exter­nos del individuo, con el objeto de armonizar su flujo interno de energía. Además, estas téc­nicas se adaptan a las características de cada persona y aumentan progresivamente de intensidad, conectando con dos de los princi­pios más importantes del masaje chino: la constancia y la armonía.
  • El shiatsu es una terapia manual que se desarrolló en Japón a partir de las teorías de la acupuntura china y de técnicas de masaje oriental como la quiropraxia. La técnica del shiatsu se centra en la presión con los dedos pulgares y las palmas de las manos sobre determinados puntos de energía con d objeti­vo, no sólo de prevenir o curar la enfermedad, sino de activar los mecanismos ce curación del propio organismo. La relación con la naturaleza y la armonía con el medio se hacen patentes en esta terapia, que busca el equilibrio interno del individuo a través de un cuerpo y una mente sanos, los beneficios de la práctica del shiatsu son numerosos: refuerza el sistema inmunitario, equilibra el sistema nervioso, aumenta el ren­dimiento físico y mental, mejora el metabolis­mo y despierta la conciencia corporal, entre otros.
  • La reflexología es una antigua ciencia cuyos orígenes se encuentran en China, Egipto y la India. Se fundamenta en el principio de acción/reacción, es decir, que presionando sobre unas determinadas partes del cuerpo (pies y manos) se pueden estimular otras. La modalidad más conocida es la reflexología podal, que se basa en la idea de que si una zona del pie es particularmente sensible, se debe a que la zona correspondiente tiene una anomalía energética.

 

TERAPIAS OCCIDENTALES

  • El masaje sueco fue desarrollado por Per Henrik Ling, un especialista en atletismo y técnicas orientales de masaje que estableció las bases de su práctica y marcó así el desarrollo del masaje en Europa. La mayoría de masajes actuales utilizan los tres tipos de movimiento que desarrolló Ling: la fricción, el amasamiento y la percusión, con los cuales se consiguen beneficios como la mejora de la circulación sanguínea o la relajación de la tensión muscular.
  • El masaje californiano o sensitivo hace uso de una gran variedad de técnicas para enri­quecer la sensibilidad del individuo y liberar­le de sus corazas emocionales. El masaje sen­sitivo se centra en el desarrollo de la sensibilidad corporal, por lo que estimula suavemente los músculos para proporcionar un profundo estado de relajación. Los beneficios de esta técnica son múltiples: activa la circulación sanguínea, calina el sistema nervioso, libera tensiones acumuladas y predispone a la medi­tación.
  • El masaje holístico es la unión de cuatro métodos de masaje: shiatsu, reflexología, tántrico y sensitivo, con la finalidad de conseguir el equilibrio del ser humano a todos los nive­les: físico, mental y espiritual. Según diversas culturas, el cuerpo humano se alimenta de energía vital que fluye por todo el organismo y que puede sufrir bloqueos por factores como el estrés, una mala alimentación o emo­ciones reprimidas. Por medio de esta técnica se puede reactivar el fluido energético y pro­porcionar salud y bienestar general. Por tanto, el masaje holístico es una modalidad que aunque trabaja sobre el cuerpo se centra pri­mero en las causas internas y después en las físicas.

Siéntete Bien Durante tu Embarazo

Hemos recibido algunos comentarios de nuestras lectoras diciéndonos que durante el embarazo dejan de sentirse bien con su cuerpo, ya que éste experimenta muchos cambios que a veces es difícil de asimilar.

Ante todo, es importante que escojas bien la ropa que vas a usar. Si compras ropa ancha y ya está es posible que cada vez que te mires al espejo te sientas mal con tu cuerpo porque te verás gorda y desarreglada. Por este motivo, te recomendamos que te informes sobre la moda para embarazadas. El embarazo es una de las etapas más bonitas por las que pasa una mujer en su vida y es también una de las más bellas, por lo que no tiene ningún sentido que dejes de cuidarte y de verte guapa.

Por otro lado, también es probable que te sientas más cansada, con dolores de espalda, vómitos, etc. Además, se le une el hecho de que no puedes tomar ningún tipo de calmante ya que esto podría resultar perjudicial para el bebé. Para sentirte mejor, algunas ideas que te pueden servir es que tomes infusiones naturales que no lo pueden dañar, que duermas tanto como quieras y, lo más importante, que te dejes cuidar. Tu pareja, amigos y familiares seguramente serán conscientes de tu estado y se ofrecerán a ayudarte en todo momento. De tu salud depende la de tu hijo o hija, así que no seas orgullosa y déjalos que te cuiden tanto como sea necesario.

Por último, intenta no pensar en lo que puede salir mal. Muchas mujeres son bastante propensas a pensar siempre lo peor, incluso durante su embarazo. Pero es importante ser positivas, y además hoy en día la mayoría de partos tienen lugar sin ningún problema ni para la madre ni para el bebé. Así que tranquila, no te preocupes más y disfruta de esta etapa tan bonita de tu vida.

Significado de los Sueños

Hoy vamos a hablar de algo que, aunque muchas personas lo ven como relacionado con la magia y el esoterismo, realmente en los últimos años se ha desarrollado como toda una ciencia. Se trata de la interpretación de los sueños.

En el pasado se pensaba que los sueños nos permitían saber lo que ocurriría en el futuro, de ahí su relación con el mundo de la magia. Esto no está demostrado por lo que no entraremos en este tipo de debates. En cambio, para lo que sí que sirven los sueños y de hecho se usa mucho en el campo de la psicología y la psiquiatría es para saber el estado actual de una persona.

Muchas veces nos podemos sentir deprimidos o enfadados sin saber nosotros la razón de estos sentimientos. Por este motivo es interesante estudiar el significado de los sueños, ya que muchas veces nuestro subsconsciente nos da pistas mientras dormimos sobre lo que realmente nos está ocurriendo. De este modo podemos descubrir cuál es el problema que nos lleva a sentirnos mal y solucionarlo.

Se trata de una ciencia todavía muy nueva y que todavía tiene que estudiarse mucho. Sin embargo, los científicos no descartan que en el futuro sirva incluso para diagnosticar enfermedades de forma precoz y sanarlas de este modo antes de que lleguen a afectar de forma significativa al paciente.

Tecnicas de Masajes

Existen cuatro técnicas básicas de masaje que se utilizan en función de la zona: la percusión, el amasado, la fric­ción y la presión.

La técnica de la percusión consiste en aplicar golpes cortos y suaves para estimular los músculos. Es muy recomendable cuando el sujeto realiza un trabajo sedentario o no rea­liza ninguna actividad física habitualmente. Aunque las obligaciones laborales y domésti­cas no siempre permiten ejercitar el cuerpo, es necesario hacer un esfuerzo porque de lo contrario los músculos se aletargan y cada vez cuesta más flexibilizarlos. Por medio de rápidas palmadas y pequeños golpes con el borde de la mano los vasos capilares se dila­tan y se recupera el tono cardiovascular.

La técnica del amasado es exactamente como su nombre indica. Se trata de utilizar las yemas de los dedos ejerciendo cierta presión. De este modo se calientan los músculos, que es la forma correcta de empezar y acabar un masaje.

En cuanto a la fricción, consiste en frotar con las manos extendidas la zona que queremos masajear. Primero se utiliza una mano y des­pués la otra, ejerciendo siempre cierta presión.

Por último tenemos la técnica de la presión, que es muy beneficiosa cuando el dolor se localiza en una zona concreta y se requiere un alivio rápido. La forma correcta de hacerlo consiste en utilizar las yemas de los dedos y apoyarse en el pulgar para obtener un poco más de fuerza. Otra opción es recurrir a los nudillos. La presión puede ejercerse en forma de amasamiento, o bien sujetando el músculo dolorido entre cinco y diez segundos antes de soltarlo.

 

 

Talleres Tantra la experiencia tantrica en tu vida

Ya hemos hablado en otras ocasiones de los talleres Tantra, los cuales proporcionan una forma distinta de vivir el amor y el sexo mucho más intensa de lo que estamos acostumbrados.

Estas prácticas aparecieron en la India hace ya más de 5000 años, pero se extendió rápidamente por todo Oriente donde se ha seguido practicando hasta nuestros días. Se trata de un camino en el crecimiento personal como muchos otros que se desarrollaron en estas tierras, con la diferencia de que en este no sólo se tiene en cuenta el crecimiento espiritual sino también el físico, por lo que incluye el cuerpo y la sexualidad.

Puedes aprender Tantra por ti mismo solamente con un libro o con videos, pero nuestra recomendación es que te apuntes a un taller donde te explicarán todos los pasos que debes llevar a cabo y te guiarán en tu crecimiento personal y en el de pareja. Si vives en Madrid, te recomendamos los siguientes: tantra en Madrid. Verás cómo poco a poco serás más consciente de tu cuerpo y de tu mente y mejorarás no sólo en el ámbito sexual, sino que lograrás más fácilmente tus objetivos y sabrás cuidar mejor tu cuerpo y tu mente.