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Gimnasia en casa Archivo
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Ejercicios para los abdominales sentados ante el ordenador
Publicado en 15 enero, 2012 | No hay comentariosPara conseguir unos abdominales marcados está claro que hay que ejercitarlos, pero no hay reglas sobre cuál es la mejor forma de hacerlo. Una de las formas más originales es... -
Crea tu propio gimnasio en casa
Publicado en 12 enero, 2012 | No hay comentariosMuchas personas a las que les gusta hacer gimnasia en casa se han planteado alguna vez la posibilidad de habilitar una habitación o un trastero de grandes dimensiones como sala... -
Ropa para caminar
Publicado en 10 enero, 2012 | 1 comentarioA primera vista, caminar es el único deporte para el que no se necesita material técnico ni vestimenta especial. Sin emgargo, si caminamos durante un tiempo prolongado o en condiciones... -
Gimnasia en casa: fabrica tus propias pesas
Publicado en 9 enero, 2012 | No hay comentariosComo ya habréis visto, en muchos de nuestros artículos sobre gimnasia en casa recomendamos tener un par de mancuernas de 1kg aproximadamente, aunque éstas pueden ser sustituidas por botellas de... -
Gimnasia en casa para eliminar la celulitis
Publicado en 7 enero, 2012 | No hay comentariosLa celulitis suele aparecer en glúteos y piernas (sobre todo en las mujeres) aunque también puede aparecer en otras zonas como en la barriga o los brazos. Aunque normalmente no... -
Gimnasia en casa para los abdominales
Publicado en 7 enero, 2012 | No hay comentariosUnos abdominales marcados serán la envidia y la admiración de todos tus amigos (y no amigos). Al fortalecer la zona del abdomen se evita la flacidez de la zona central... -
Gimnasia en casa: ejercicios aeróbicos
Publicado en 5 enero, 2012 | 1 comentarioLos ejercicios aeróbicos normalmente son aquellos que están relacionados con el desplazamiento: correr, pasear en bicicleta, nadar… Sin embargo, ahora en invierno no apetece mucho salir para hacer ejercicio. Por... -
Gimasia en casa: pros y contras
Publicado en 4 enero, 2012 | No hay comentariosLa gimnasia en casa está ganando popularidad en contraposición a los gimnasios. Uno de sus puntos a favor es que tienes el control absoluto: tú eliges el equipo que quieres... -
Gimnasia en casa: entrenamiento muscular
Publicado en 3 enero, 2012 | No hay comentariosUnas nalgas firmes, muslos y gemelos fuertes y estilizados, una barriga lisa: puedes conseguir todo esto haciendo gimnasia en casa con un buen programa de entrenamiento muscular. Sólo tienes que... -
Gimnasia en casa: abdominales con pelota de FitBall
Publicado en 2 enero, 2012 | 1 comentarioEl uso de las pelotas para hacer ejercicio se está extendiendo últimamente para hacer gimnasia en casa, pero lo cierto es que fueron inventadas en Suiza en los años 60....