Beneficios del caqui

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El caqui es una fruta típica del otoño y del invierno. Su origen se encuentra en Japón, aunque actualmente los grandes productores son Estados Unidos, Japón, Brasil, India e Israel. En Europa son España e Italia, aunque es común encontrar caquis importados ya que se trata de una fruta tropical y por lo tanto la producción es más barata en otros países.

Los caquis tienen una larga serie de propiedades beneficiosas para la slaud, por lo que se recomienda comerlos en abundancia en la época de otoño e invierno. Algunas de estas propiedades son:

  • Cuando están maduros son ricos en fibra, por llo que ayudan a remediar el estreñimiento.
  • Aumentan la producción de glóbulos rojos y blancos, necesarios para nuestras defensas.
  • Eliminan el colesterol malo.
  • Tienen bajo contenido en sodio y alto en potasio, por lo que es una fruta muy recomendada para hipertensos.
  • Tiene un gran contenido energético.
  • Es un gran antioxidante.
  • Favorece la absorción del hierro presente en otros alimentos
  • Su contenido en vitamina C ayuda a prevenir los resfriados.

El caqui en español es conocido también como palosanto. Existen muchas variedades diferentes, de modo que puedes escoger aquella que más se adapte a tus gustos, desde duros y crujientes como una manzana hasta blandos como un tomate. En cualquier caso, las propiedades beneficiosas son las mismas o muy similares, por lo que culaquier tipo de caqui es una fruta estupenda para mantener una buena salud.

¿Te ha gustado este artículo? Conoce más sobre el caqui.

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