Beneficios De Andar De Bicicleta Para El Cuerpo


Beneficios De Andar De Bicicleta Para El Cuerpo
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Beneficios De Andar De Bicicleta Para El Cuerpo

El andar en bicicleta es una actividad física placentera tanto individualmente como en grupo con los amigos o familiares.

Es un ejercicio tan especial que puede ser practicado con seguridad por personas de cualquier edad, con buen acondicionamiento físico o no.

Quien es adepto de ese ejercicio físico y suele pedalear regularmente ya conoce los beneficios de andar en bicicleta para el cuerpo.

Ya disfrutan de buena salud, con más energía y disposición y son personas más resistentes.

Pedalea estimula el sistema inmunológico ayudando al organismo a defenderse de virus y bacterias.

Previene enfermedades crónicas como la obesidad, colesterol alto, reduce los niveles de triglicéridos.

Caminar en bicicleta sea como medio de transporte o actividad física sólo tras las ventajas tanto físicas como emocionales y también para el medio ambiente.


Muchos brasileños han dejado el coche en el garaje para desplazarse en bicicleta. Es un medio de transporte no contaminante y una alternativa más barata que el transporte público.

La calidad de vida mejora bastante con la reducción de los niveles de estrés.

Mejora la aptitud cardiovascular, ayuda a evitar enfermedades vinculadas al estilo de vida como hipertensión arterial, diabetes, enfermedades del corazón entre otras.

Beneficios De Andar De Bicicleta para adelgazar

Como se trata de una actividad aeróbica andar en bicicleta ayuda a adelgazarse. Por lo tanto el ciclismo para la pérdida de peso es muy indicado.

Como el ejercicio no causa impacto sobre las rodillas y otras articulaciones puede y debe ser practicado por personas que están por encima del peso.

Vale recordar que para un adelgazamiento sano también es necesaria una planificación de alimentos equilibrada y balanceada y una buena hidratación.

Beneficios De Andar De Bicicleta Para Los Músculos

Y también de los miembros inferiores, cuadriceps, glúteos y pantorrilla y aún estimula pequeños músculos de las vértebras dorsales. * Los beneficios de andar en bicicleta para la salud son varios y es para practicar ejercicios físicos, usar como medio de transporte o divertirse, independientemente del tipo de uso, antes de empezar a pedalear y aprovechar las ventajas de la bicicleta para el cuerpo dos medidas son importantes deben ser tomadas:

  1. Hacer una evaluación con profesionales del área de la salud y también con un profesor de educación física y estando todo cierto;
  2. Adquirir los accesorios necesarios como guantes de ciclismo, cascos y gafas y una buena bicicleta para pedalear de forma segura.