5 Alimentos que queman Grasas Y Ayudan a perder peso


5 Alimentos que queman las grasas

¿Sabías que hay alimentos que queman grasas?

Pero con sólo algunas opciones inteligentes de alimentos saludables ya es posible suplir todas las necesidades del organismo. ¿Duda? Así que vamos allá.

Hay alimentos capaces de quemar la grasa del cuerpo.

La ingesta diaria de estos alimentos hace muy bien para la salud y con resultados positivos en la balanza también.

Alimentos que queman las grasas

Ver ahora 5 alimentos que son verdaderos exterminadores de grasa. La ingesta de estos alimentos, dentro de una planificación alimentaria equilibrada, le ayudará a quemar grasas de forma saludable.

1) Aguacate

El aguacate, a pesar de calórico, es un alimento rico en grasas buenas. Rico en ácido oleico, que es una sustancia que aumenta la sensación de saciedad en el organismo. Con lo que acaba de comer menos.

También ayuda al organismo a no formar células grasas alrededor de los órganos abdominales.

A través de la sustancia glutatión, ayuda en el equilibrio de los niveles de cortisol en el cuerpo.

2) Té verde

Recientemente, el té que se ha convertido en un gran aliado en la pérdida de peso: por ser rico en catequinas, él estimula al organismo a quemar grasas, además de auxiliar en el mantenimiento de los “picos de insulina”.

Los picos causados ​​por altos niveles de glucosa en el organismo, generalmente ocasionados por el consumo excesivo de azúcar y carbohidratos de alto índice glucémico.

La planta también cuenta con polifenoles, sustancias que aceleran el metabolismo y auxilian, por lo tanto, la quema de grasa.


3) Huevo

El huevo fue, por muchos años, considerado un villano, debido a la presencia de grasa en su composición, que supuestamente aumentaría los niveles de colesterol en el organismo.

Esta teoría cayó por tierra después de años de estudios, y hoy el huevo es considerado uno de los alimentos más completos, sólo perdiendo para la leche materna.

Él es rico en muchos nutrientes, como las vitaminas B6, B12, A, D, E, y K, ácido fólico, colina, luteína, calcio, hierro, fósforo, zinc y Omega-3.

La vitamina B12, presente en el huevo, ayuda a la liberación de células de grasa corporal

4) Hibiscus

El té de Hibisco es preparado con la base del botón seco de la flor llamada Hibiscus Sabdariffa.

Este té también se hizo muy famoso entre aquellos que viven en la academia, ya que estimula la quema de la grasa, ayuda en la digestión, tiene acción diurética, reduce la presión arterial, regula los Gracias a la antocianina, sustancia de la familia de los flavonoides, es un poderoso antioxidante que combate los radicales libres y todavía tiene acción anti-inflamatoria sobre las células

5) Salmón

El salmón también es uno de los peces que es una de las principales causas de la depresión, que se ha convertido en una de las principales causas de muerte en el mundo. que esta glucosa sea almacenada como grasa.

Investigaciones de la Uppsala University revelaron que las personas que consumen más grasa poliinsaturada, los famosos omega 3 y omega 6 y que, por ser proteínas, suministran mucha energía y queman más calorías para ser digeridas.

Inserción de algunos de estos hormonas, los alimentos, o todos ellos, en su dieta, realmente van a hacer una limpieza interna, y limpiar el exceso de grasa en su cuerpo.